酵素スムージーダイエットの口コミ

友人と期限を決めて、一緒にダイエットを開始し、その方法は、各自バラバラで、友人は、レタス、トマト、お豆腐を主体にしたダイエット法でしたが、私は、そのような食材ばかりでは、飽きてしまって、ダイエットが途中で辞めてしまう恐れがあると思い、酵素スムージーダイエットを実行しました。

 

昼食と夕食の二回食べ、朝は酵素スムージーを飲みました。

 

今は、朝抜きは一日の開始のエネルギーの為にも、禁止だと言われているようですが、酵素スムージーなら栄養も取れるので肌が荒れることもなかったです。昼食は、学食で、野菜サラダを多目に摂るようにして、大好きな麺類は、一日置きに摂る事に決めたのです。

 

夕食に関しては、御飯はお茶碗に半分程度、時々は、パン食の時もありましたが、パンも菓子パンではなく、
フランスパンを一切れとおかず類といった風にしました。

 

この夕食のおかず類に多く摂ったのが、野菜類と豆類、海藻類で、この味付けは、極力、薄味で、必ずといってよい位、幼い頃から大好物の酸味を効かすために、御酢をかけていました。

 

その期間は、3か月程度で、目標の体重に戻った時点で、一日3食の生活に戻り、健康的に体重を保持するように毎日、体重計に乗る習慣をつけ、その習慣は、現在も継続中です。

 

酵素スムージーダイエット成功の秘訣

 

ダイエットを成功するには、時分一人で開始するよりも、友人や家族のだれかと一緒に行う方が、御互いに、負けずに、そして、はげます事も出来る事、相手が、先に体重の減少があると、もっと頑張ろうという意識が生まれると思います。

 

あとは、毎日、必ず、体重測定をする事。ちょっと、今日は、余分にカロリーをとってしまったと思った時には、翌日にその分を減らす意識をもつ事。私の場合は、食べすぎた翌日は1日2食を酵素スムージーに置き換えました。

 

極度の体重減少を目指すと、痩せても、体に故障を感じる事や、顔に大きなシワを作る事になるといわれていますが、酵素スムージーなら栄養もあるし、酵素の効果で食欲も抑えられるので食べたくて辛いということがあまりなかったです。

 

酵素スムージーのダイエット効果

 

ダイエットを一人で実行して、周りを驚かそうと思った事もあったのですが、それを実行するのに、明日から、今度から・・・といった自分に甘い考えを持っていた事もあって、なかなか実行する気持ちが無く、結局、鏡の中の自分の姿に、まだ大丈夫ラインにいるように自己判定していたせいでこれまでダイエットは失敗ばかりでした。

 

他人から、カッコイイスタイルの人と思われるという事は、辛口自己診断が必要で、食事内容もさることながら、毎日の生活が、充実した多忙さを取り入れる事が必要だと実感したものです。健康的に痩せるとカッコイイ人に見えるのですが、栄養のバランスが取れていないと、肌ツヤも悪くなってしまうので、2食ダイエットを実行される人は、酵素スムージーを取り入れて3食にされた方が良いと思います。

 

又、一時、体重の減少が止まる事がある人が多く、その時点で諦める人が殆どのようです。この停滞体重時期を、それでも、ダイエットを変わらずやり続けると、2カ月頃には、順調に減少を感じる事が出来るので、自分自身を信じて実行される事だと思います。

 

酵素スムージーダイエットは、色んな種類や味が出ているので自分に合ったものを見つけてチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

 

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