プレミアム酵母の口コミ・効果

ダイエットは約半年かけて行いました。やり方は簡単で、間食をしないこととプレミアム酵母を飲むことです。ダイエット前は一日3食に加えておやつやジュースなど食べていたのでその間食を辞めました。

 

もしお腹が空いたり何か食べたいと思った時にはプレミアム酵母を飲んだり、飲み物はジュースをお茶に変えて、食べるおやつも以前の半分ほどに抑えました。

 

ダイエットを始めて約1週間ほど後から体重が減り始めました。プレミアム酵母を飲み始めてからは、体重が減るのが嬉しくて、おやつを食べたいと言う衝動も段々減ってきました。2か月ほどで約5キロ落ち、それからの4か月も自然と体重が落ちて行きました。もう一つ並行して行ったのは、食事を良く噛んで食べることです。一口30回以上噛むように意識すると満腹度が上がり食事と食事の間にお腹が空く事が減りました。

 

またプレミアム酵母を飲んでいるおかげで、ドカ食いしたいと思うことがなくなったのがダイエット成功の理由だったと思います。その結果、約半年で15キロのダイエットに成功しました。

 

ダイエットを失敗しないためには?

 

ダイエット成功の秘訣は、家族や周りの協力と理解、自分の強い意志、ダイエットを続ける励みを見つけることだと思います。母親は食べても太らない体質の為、たくさん食べますが私が母に合わせて食べてしまうと太ってしまいます。その為、母にもダイエットすると伝え、おやつや間食をすすめなくても良いと宣言しました。また、太っていて着たい洋服も着れない事や、「大きくなったねぇ」と親戚に言われた過去には戻りたくないと言う強い意志を持つことで間食を抑える事が出来ました。

 

体重が減る瞬間を何度も見る事が出来たのが人生で初めてだったのでその喜びが励みになりました。

 

ダイエットをしようとすると、友人が食事に誘ってきたりホームパーティーやカラオケなどのお誘いを受け不規則な生活が続いたりしました。その場に行くと食事の誘惑に負けたり、ダイエットしているから食べれないとは言えずに友人に就き合って夜遅くまで飲食をしたりすることがありました。その度にダイエット計画が途中でとん挫していました。また、不規則な生活は、間食とダブルパンチで体重の増加に影響がありました。

 

プレミアム酵母でダイエットを成功させた秘訣

 

ダイエットをする場合は、規則的な生活を心掛ける事と、無理のない計画を立てて長期で行う事をおすすめします。私の場合は半年という長期のダイエットでしたが、短期間で行うとリバウンドも早く急激な体調の変化に体がついていけない場合もあると聞きます。ですので、ダイエットは健康的に行うのが良いと思います。

 

また、自分で強い意志を持ってやり遂げるようにすると達成感も感じる事が出来ます。この達成感は、また次にダイエットをしようする時の励みになります。ダイエットをしたい理由は色々あると思いますが健康的に痩せる事が出来たらよいですね。

 

そういう意味でも、プレミアム酵母は食品なので長く取り続けても安心なので、続けやすいですよ。

 

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